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不知不覺,立秋已經到了。雖然夏天的熱辣已經不在了,但是立秋之后那種燥熱還是沒有停息,這個時候會有很多的人感冒發燒,去醫院一看醫生就告訴你是上火了,那么這個時候女性最適宜吃什么養生,減少燥熱呢?立秋最好吃點潤燥滋陰的食物。那么,潤燥滋陰的食物有哪些?平頂山二手房來給廣大女性說一些我們身邊的食物! 潤燥滋陰食物1、梨 梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。 潤燥滋陰食物2、葡萄 營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱渴尤佳。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。 潤燥滋陰食物3、甘蔗 汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。 潤燥滋陰食物4、楊桃 性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽,可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀,用鮮楊桃2~3個,洗凈切碎、搗爛成汁,溫開水沖服,日服二次;若患咽喉腫痛,將鮮楊桃洗凈生食,日2~3次,每次1~2個。但本品多食傷胃,尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。 潤燥滋陰食物5、蜂蜜 蜂蜜是一種非常天然的滋養食品,有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效,養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。 潤燥滋陰食物6、銀耳 銀耳有“菌中之冠”的美稱,是名貴的營養滋補佳品,味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。 潤燥滋陰食物7、山藥 山藥味甘,性涼潤,入肺、脾、腎經,有健脾胃、益肺腎、補虛嬴之功效。 |
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