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時間荏苒，一轉眼這就已經立秋了，很多小伙伴也覺得，立秋以后是有點秋高氣爽了，但中午的大太陽，還得靠空調來打敗他，所以用起空調來卻一點節制沒有。平頂山買房提醒想奉勸小伙伴，使用空調時一定以健康為首，不能貪圖一時涼快，就忘了自己的健康。 要想保健康 做好健康三步走 首先，立秋以后，早晚天氣偏涼，空調開放時間不宜過長，夜里最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預防空調病。 二是處在空調環境中的人們經常喝點姜湯。生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調病”。 三是有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不易開空調。必要時避免直吹或將腹部蓋好。 一般來說，秋季以晚9點至10點入睡，早晨5點至6點起床比較合適。既順應陽氣的收斂，又能舒展肺氣。精神調養方面，應收斂神氣，心平氣和，忌憂郁惱怒，以適應秋季清肅的氣候特征。 平頂山買房建議：起居調養宜早臥早起，是因為“早臥”可調養人體中的陽氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對于預防腦血栓等缺血性疾病發病有一定意義。早起時在床上放松四肢閉目養神一會再起床，避免臥睡貪冷。此外，立秋過后可逐漸增大運動量，但不適宜高強度的運動，應避免過度出汗。 |
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